大家好！小编今天给大家解答一下有关一斤窝头的热量是多少，以及分享几个100克窝头的热量是多少大卡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
玉米窝窝头的热量
1、玉米窝窝头的热量(以100克可食部分计)是248大卡(1037千焦)，单位热量适中。每100克玉米窝窝头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
2、克的玉米窝窝头热量为233大卡，它比馒头的热量要高很多，所以在食用的时候一定要注意食用的量，不要吃的太多，一天两三个最好。
3、个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。比馒头的热量能少一些。如果还没有什么概念的话，可与日常所食用的一些主食和蔬菜水果所含的热量进行对比。
4、一个一百克窝窝头的热量大约为230大卡左右，属于高热量食物。窝窝头是国北方地区常见的面食，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高。
5、个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。玉米面窝窝头，属于是粗纤维的食物，有减肥的功效，对身体非常健康。
6、若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。
玉米制品卡路里一览表
谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。
玉米102卡，梅菜扣肉饼507卡。玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多，还能促进肠胃蠕动。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
窝窝属于低碳水吗?可以帮助减肥吗?
1、窝窝头属低碳水，可以减肥，也只能适当吃，才能达到预想的结果，人不是很胖，不要过余减肥，多动，少坐对减肥作用的。
2、不建议长期这样的减肥方法，因为低碳水会让你短暂的减轻体重，等你恢复正常饮食以后，你的体重会有浮动上升，同时长期的低碳水会让你低血糖，掉发，记忆力下降，嗜睡，乏力，犯困等现象。
3、燕麦粥，据相关研究表明，燕麦是一种非常不错的高蛋白低碳水化合物，其中富含丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，适当的摄入可以大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，对于减肥提非常有帮助的。
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