减肥后怕冷了减肥怕冷是什么原因啊

欢迎进入本站！本篇文章将分享减肥怕冷是什么原因啊，总结了几点有关减肥后怕冷了的解释说明，让我们继续往下看吧！

减肥之后变得怕冷怎么回事?

减肥后如果出现怕冷的情况，往往是因为过度的节食或过失寒凉性、苦性的食物导致的引起的。中医认为怕冷是由于阴阳失衡、脾胃不和、气血不足以及肾虚等原因引起的，可以通过饮食调理。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

估计是方法不对。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快的。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。

这跟减肥没什么关系，减肥减到正常体重不会有这种问题，但你真的好瘦啊！怕冷大概是身体不够好，加上心里作用，而且今年确实要冷得早些，可能是受地震影响。

病情分析：你好，身体缺钙、铁等矿质元素比较容易怕冷，膳食上要注意合理搭配，同时也要多加锻炼。

1、减肥后如果出现怕冷的情况，往往是因为过度的节食或过失寒凉性、苦性的食物导致的引起的。中医认为怕冷是由于阴阳失衡、脾胃不和、气血不足以及肾虚等原因引起的，可以通过饮食调理。

2、减肥后如果出现怕冷的情况，往往是因为过度的节食。

3、进入正题…这跟减肥没什么关系，减肥减到正常体重不会有这种问题，但你真的好瘦啊！怕冷大概是身体不够好，加上心里作用，而且今年确实要冷得早些，可能是受地震影响。

2、减肥后如果出现怕冷的情况，往往是因为过度的节食。

3、估计是方法不对。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快的。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。

身体负重问题，胖人质量大，所以身体负担就重，如果再遭遇闷热天，就导致胖子更怕热，而瘦人质量小，负担小，遇到热天，行动更灵活，并能减少在烈日直晒下的时间。

胖人怕热是因为脂肪具有很好的保温功能，在出汗时不能很好的散热导致的。具体感知热的途径如一楼所说。是通过神经传递的。

偏胖的是肾阴虚，阴虚产生内热，身体里已经有很多热，如果天气也炎热的话，身体就会感觉更热，因而怕热。

每个人的体质不同，所以适应冷热也不同，瘦人怕冷，胖人怕热，这都是没办法的事情，我记得以前在公司上班的时候，同事都比较怕热，所以夏天总会开空调，而我吹空调久了确实受不了，太冷。

也不一定对，胖的人也有怕冷的啊，胖子脂肪多，所以天热，脂肪耗能有点多，而且还有的人气虚出汗多。

为什么胖人既怕冷又怕热？脂肪是良好的隔热材料，而肥胖者有较厚的皮下脂肪，犹如穿了一件贴身皮袄。按理说，肥胖者应当比瘦人更耐寒，可是实际情况却恰恰相反。

瘦了以后会怕冷的原因有多个方面：体脂率的下降。脂肪是可以储存热量的，当体内脂肪减少时，人体就会失去一种保暖的保护。因此，瘦了以后身体无法像之前一样保存足够的热量，自然就会感到冷。代谢率的下降。

减了肥的话，没有了过多的脂肪包裹，身体里的热量会散发的更快，皮肤温度高于外界温度，你就会觉得冷。脂肪多体内温度散发的慢，皮肤温度低于外界温度，就会觉得热。可以到医院去做个体脂测试，是正常值的话就没有问题。

怕冷大概是身体不够好，加上心里作用，而且今年确实要冷得早些，可能是受地震影响。

减肥后手脚冰冷怎么办第一招：藜麦，藜麦提供丰富纤维和必需胺基酸，还有叶酸、锰、镁、铁、铜、磷和锌。另外，天然的纤维更加促进代谢消化，又能减少热量，使你有活力又速瘦。

接受按摩：手脚冰凉时可以接受按摩，有助于放松肌肉、促进血液循环。坚持足浴：经常进行足浴可以刺激血液循环，缓解手脚冰凉的症状。避免过度减肥：过度减肥会导致身体代谢降低，血流量减少，从而导致手脚冰凉。

加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

平时还要多运动，运动可以使身体各个部位活跃起来，使血液循环畅通无阻，促进新陈代谢，缓解外周循环不畅，有助于减缓手脚冰凉。

早上吃多少都不会胖，因为很快就消耗掉了，没听过早晨要吃好中午要吃饱，晚上要少吃。最好除了正餐，再饿也不要吃。

那是因为减肥后身体各方面有点变化，加上你减的也太猛了，身体不适应。你是药物减肥的吗？应该不是，因为药物减肥会有很多的反映，头晕、心慌、掉发、便秘...冬天适量运动吧，也多吃点饭，不吃饭更凉。

到此，以上就是小编对于减肥后怕冷了的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。