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基础代谢是个什么东东?评判标准是多少?
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量要求。是最基础的新陈代谢所需要的热量，比如维持人体呼吸、心跳、体温、血液循环等最基础的生命功能所需要的热量。绝大多数热量是通过基础代谢来消耗的。
男性的基础代谢率在1000卡路里左右，而女性的基础代谢率在800卡路里左右属于正常。根据各个年龄段的人群比例，个人的基础代谢率在以上标准基础代谢率，加减15%左右的范围之内都算是正常值。
一，什么是基础代谢？基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是说你每天即使躺在床上，身体也时时刻刻的在进行着能量代谢。二，怎样调整饮食结构更利于健康的减肥？1，每天减少500卡的热量差。
人体基础代谢率是多少?
1、基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。
2、人体基础代谢率的计算公式有三个基础代谢率%＝(脉率＋脉压差)－112。基础代谢率%＝0.75乘(脉率＋脉压差)－73。基础代谢率＝28乘(脉率＋脉压差)－116。正常范围是-10%～+15%。
3、超过正常值20%时，才能算病理状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。
4、人体基础代谢率的正常范围在一个正负10之内，在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
人体每天基础代谢大概多少?
1、一般成年人的基础代谢每天在1200-1400大卡左右，基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。一个成年人每天摄入的能量大约在2000-3000卡路里之间，能量摄入远高于消耗。
2、女：2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人（18—45）为例，依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重。
3、一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。基础代谢（Basal Metabolic Rate， 缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。
4、女生一天基础代谢1200大卡。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。
5、一个成年人一天维持基础代谢的热量大概在1400大卡左右。但是一般一个成年人每天摄入的能量大概在2000~2500卡路里之间，所以许多人就容易发胖。想要减肥就必须使自己摄入的能量小于消耗的热量，这样才能有效减肥。
6、基础代谢率：每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。
代谢消耗指数怎样算?
运用MIFFLIN ST. JEOR 等式，具体方法如下：男性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）-5×年龄+5。女性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）- 5×年龄-161。
基础代谢率计算公式：BMR（基础代谢率）=体重（kg）×24。这个公式用于计算人体在静息状态下的最低能量需求，即基础代谢率。不同体重的人，其基础代谢率也有所不同。
基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，人体维持基本生命活动所需的能量消耗量。计算基础代谢率的简单方法是使用哈里斯-本尼迪克特公式，根据性别、年龄、身高和体重进行计算。
（3）基础代谢率 % = 28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）基础代谢率BMR 基础代谢率(basic metabolic rate，简称BMR)指的是人在自然环境、非剧烈活动的情况下，维持生存所消耗的最基本能量。
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