饭后感觉很困是什么原因（饭后感觉很困是什么原因呢）

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为什么吃饱饭会犯困?

之所以人只要一吃饱了就会想睡觉，这其中的原因最主要的是因为人吃完饭之后，是需要胃的蠕动来消化食物的，如果吃的很饱，那么胃就需要大量的血液循环来促使胃蠕动。

而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。褪黑素褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

1、这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

2、吃饱饭之后人就特别容易犯困，主要还是因为消化系统正在工作当中，所以大部分的血液都会通过脏器而进入到肠胃中工作，大脑就会处于供血不充足的状态，从而让人出现没有精神、眼睛睁不动的情况，自然想睡觉。

3、饭后胃肠道部分需要大量的血液，用于促进胃肠道的蠕动，消化食物，所以大脑部位的血液减少，引起大脑的缺氧缺血人就会感到困倦了。考虑餐后血糖的增高，抑制了下丘脑分泌的食欲素，它这样会引起就会犯困。

因为全身的血量是一定的，患者如果进食的过饱，那么用于胃肠道消化的血液就会更多，所以导致脑供血不足，大脑处于缺氧缺血的状态，所以就会出现犯困头晕这种现象。

吃饱饭后就犯困咋回事糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。

而食欲素含量降低，人体就容易犯困、不想动弹。因此，特别是进食淀粉类较易消化的食物时，血糖相对升得更快，也更容易犯困。

吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工作或学习。

吃完饭之后，脾胃功能失调，气血无法上升，就会感到困倦，没有精神。高血糖或糖尿病如果体内血糖过高，超过了正常标准，在吃完饭之后就有可能出现疲倦犯困的现象。

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

吃完饭就容易犯困，还可能和本身有健康问题有关。某些疾病入侵会让人的精神状态变差，而在摄入食物后这种情况可能会越发明显，例如较常见的糖尿病、甲状腺功能减退症、贫血。

1、吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关。饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

2、吃饱饭后就犯困咋回事糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。

3、这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

4、吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工作或学习。

饮食不恰当总是在吃完饭后就有犯困的感觉，还可能和摄入过多食物有关。很多人的饮食方法不恰当，没有懂得节制，而是经常暴饮暴食，快速且大量地摄入食物，除了增加肠胃消化压力，还可能让血糖水平升高。

吃完饭之后犯困，有时是因为睡眠不足导致的，有时是因为一些疾病导致的。如果经常在饭后感到疲倦，想睡觉，不妨从以上4个方面找找原因。也可以去医院检查一下，看有没有疾病在背后作祟，如果有，要在医生的指导下进行治疗。

体内激素变化较大吃完饭之后出现困倦的原因，与体内激素变化大有一定的关系。在人体当中有一种神经肽激素，这种激素对大脑有着非常强的兴奋作用。

各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关饭后感觉很困是什么原因的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！