生气时自残是什么原因_生气后自残很快就能平静下来

大家好呀！今天小编发现了生气时自残是什么原因的有趣问题，来给大家解答一下，别忘了关注本站哦，现在我们开始阅读吧！

生气的时候会控制不住自己,甚至自残

因此有研究表明，人情绪发怒时所表现出来的行为会给大脑带来不小影响；而如果人情绪突然失控，就会出现自残行为。过度发怒会导致身体的内分泌失调它是一种刺激性神经递质，能使人体肾上腺分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。

情绪波动：情绪波动可能是由于压力或焦虑引起的，导致情绪不稳定，容易引发愤怒和失控的行为。自我伤害：抓自己手、扯头发咬自己、用脑袋撞墙等行为可以被视为自我伤害，这些行为可能是为了缓解情绪或获得某种快感。

潜在心理疾病有自残行为的青少年可能正在遭受着急性或慢性心理疾病的折磨。如边缘性人格障碍、抑郁、创伤后应激反应、解离性疾患、饮食失调症、恐惧症、强迫症、双极性精神失调症、冲动控制障碍等。

解决。平时还是要适当多接触一些人事物。多经历一些事件场合。不断提高自己的为人处世的能力水平，以及心理素质。找时间还可以咨询心理医生。相信也会有所收获的。包括适当读一些心理类励志类好书。相信也会得到一些启发。

情绪控制不住想自残：别自责、逐步斩断这个刺激、接受、鼓励、给自己时间。第一步：别自责。青少年因为大脑发育的问题，情感控制就是比成年人难，所以容易失控。接受，接受现在自己有时候就是这样。

偶尔放下，偶尔坚持就好了。还有就是解决问题的方法，如果你目前有很多自己想做却又做不好的事，始终不满意自己。那么希望你可以学获得解决问题的能力，例如分解目标，一步步慢慢来。自残的孩子一般敏感脆弱，很自我。

也想去改变。可以的话去看一下心理医生。这种情况是从什么时候开始的呢？是因为什么原因？有点像抑郁症的前兆，及时去医院吧。最好是找一个靠谱的朋友，或亲人陪你去在你还清醒的时候。

您这或许属于焦躁症，如果是焦躁还好，大家都会有，但是自残就过于偏激，介意去看下心里医生。或者要多修身养性，多调整自己的心态，少生气，生气就像钉钉子，对自己对别人都没有好处。

自残者往往极易生气、冲动、焦虑、好斗。研究表明这可能与他们大脑中多巴胺含量较少有关。一些容易发怒的人，如果大脑多巴胺含量正常，他们会向外发泄自己的愤怒，而含量较少的人则会通过自残或自杀行为把心中愤怒发泄在自己身上。

终止冲突。面对自己无法解决的矛盾冲突，用自残的形式终结。“我都已经这样了，你还想怎么样？”胁迫他人。让他人为自己的行为买单。“你必须为我的痛苦买单。”没有能力。自杀的行为是无能者解决问题最后的方法。

那么，这很有可能是因为平时压力过大，自己不能够进行调节，在吵架的时候爆发出来。自残行为就说明了心理存在着一定的问题，所以才会通过这一种行为去发泄自己内心的痛苦。希望引起对方的注意。

要改变这一切负面情绪，就要自己放松心情，不要想得太多。你太多疑，你说自己有厌食症，你这是心里问题，所以你需要放松。你每天多出去锻炼运动，跑步、练习气功等，运动可以帮助你的神经系统强大，有益你的身心健康。

不要把自己锁起来：当我们无法独自去面对自己的事情时候可以把这些负面情绪和事情告诉我们朋友和家人。不要去责怪自己：当我们在愤怒时候如果感到无助时我们可以去做一些自己喜欢做的事情帮助自己。

自残行为可能源于心理压力过大、情绪失控、无法有效应对负面情感以及深度的心理痛苦。

情绪失控时，人往往容易走极端。也正是因为你的善良，而不愿意去伤害别人，所以选择伤害自己。

到此，以上就是小编对于生气后自残很快就能平静下来的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。