哈喽！相信很多朋友都对踝关节内翻是什么原因不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
说说踝关节为什么容易扭伤?
1、由于外踝比内踝长，且靠后，内侧韧带比外侧韧带坚韧，因而足的内翻活动范围比外翻大，又因距骨体前宽后窄，当足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节稳定性下降。
2、踝关节因何易扭伤这是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈( 也就是我们做踮脚这个动作) 时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。
3、踝关节之所以容易发生扭伤主要是与本身的生理结构有关，由于踝关节主要的稳定性来自外侧三角韧带。当出现有拉伤的时候，后期容易产生有本体感觉和稳定性降低的问题，所以容易产生扭伤的情况。
4、原因：脚踝扭伤大多是由于缺钙引起的，在日常生活中多吃一些含维生素d多的食物，促进钙的吸收。或者平时多煲一些骨头汤来喝，方法是购买一些骨棒大的骨头，用文火慢炖1天，有助于钙的吸收。脚踝是一崴十年松。
5、由于踝关节在人体承重、运动、平衡等方面负担较重，再加上外侧韧带比内侧韧带承受力差，当身体失去平衡、踝关节活动范围超出限度时，就很容易发生扭伤。
踝关节在内翻和跖屈时易发生损伤的原因
1、由于外踝比内踝长，且靠后，内侧韧带比外侧韧带坚韧，因而足的内翻活动范围比外翻大，又因距骨体前宽后窄，当足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节稳定性下降。
2、所以，我们在踝关节跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。
3、所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。
4、所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。日常中容易导致踝关节扭伤的三个原因吧。
踝关节为什么在自然状态下内翻
儿童内踝骨折多属于骨骺损伤，骨折愈合后因为胫骨远端内侧骺板产生了骨桥，限制的内侧的生长，而外侧继续生长从而出现逐渐加重的踝关节内翻畸形同时伴轻微的肢体短缩。一般矫正畸形容易，但如何避免畸形复发是很难解决的问题。
由于踝关节外侧副韧带薄弱，容易导致踝关节扭伤；内踝的拉伸性压力增加，可能影响胫腓关节远端的正常功能；容易引起足底筋膜炎、足跟骨刺、跟腱炎、跖骨痛和跟骨滑囊炎；在闭链运动中，这回迫使距骨外展和背屈。
在踝关节跖曲位时，（1）由于距骨滑车前宽后窄，关节很不稳定，（2）内测肌力《胫骨前肌等》大于外侧肌力《腓骨长短肌》（3）由于外踝低于内踝，所以容易内翻。
由于外踝比内踝长，且靠后，内侧韧带比外侧韧带坚韧，因而足的内翻活动范围比外翻大，又因距骨体前宽后窄，当足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节稳定性下降。
踝关节扭伤为什么内翻多于外翻位?
1、腓骨在外侧顶住了距骨，踝关节内翻比外翻容易，相应幅度也就大。
2、所以更为疏松无力的外侧踝关节韧带更容易受伤。上图是一个很简单的例子，左边是右脚向内翻，导致右脚外侧韧带拉长。右边是右脚向外翻，导致右脚内侧韧带拉长。
3、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤， 出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
4、由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。
什么叫足内翻,什么叫足外翻
1、足内(外)翻多由于胎儿足部在宫内受压而长期处于某种异常姿势造成形状异常。有遗传因素，属于多基因遗传。足外翻系由于腓骨肌群的挛缩而致足呈外翻位，呈跟骨外移，距骨头向内半脱位，足弓内缘降低。
2、足内翻=脚背向外翻=脚心向内翻=缓冲减震系跑鞋，足外翻=脚背向内翻=脚心向外翻=支撑稳定系跑鞋一般体重越重，跑道缓冲性越差，所需的跑鞋缓冲能力越强，跑鞋量级就越高，跑鞋价格也越贵但是这不意味着量级高的跑鞋。
3、膝关节周围韧带损伤。可通过足内翻、足外翻试验来评定膝关节的稳定性并辅助诊断膝关节周围韧带损伤等。足外翻：又叫外翻仰伸足，意思是足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。
小伙伴们，上文介绍踝关节内翻是什么原因的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
