欢迎进入本站！本篇文章将分享李子的热量是多少，总结了几点有关李子的热量是多少千卡的解释说明，让我们继续往下看吧！
一个李子的热量是多少大卡
克可食的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%，脂肪08%，蛋白质29%，对减肥人群而言推荐食用。5个李子的热量等于2碗米饭。
一个李子热量是17大卡，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用的。
一般来说，一个中等大小的李子的热量大约在20到30卡路里之间。这些热量主要来自于李子中的碳水化合物、蛋白质和一些脂肪。此外，李子还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。
李子的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)。每100克李子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
每100克的李子所含有的热量为36大卡，一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16大卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的李子所含有的脂肪大约为0.2克。
李子热量
1、两碗米饭。根据查询搜狐新闻网站得知，5个李子相当于两碗米饭，5个李子李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，和两碗米饭的热量相同，因此，5个李子相当于两碗米饭。
2、一个李子热量是17大卡，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用的。
3、一般来说，一个中等大小的李子的热量大约在20到30卡路里之间。这些热量主要来自于李子中的碳水化合物、蛋白质和一些脂肪。此外，李子还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。
5个李子相当于几碗米饭
1、个李子相当于2碗米饭。100克可食的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%，脂肪08%，蛋白质29%，对减肥人群而言推荐食用。
2、两碗米饭。根据查询搜狐新闻网站得知，5个李子相当于两碗米饭，5个李子李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，和两碗米饭的热量相同，因此，5个李子相当于两碗米饭。
3、一个黑布林的营养价值相当于**1/3碗**米饭。1个黑布林（100克）含有热量83大卡、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物16克、膳食纤维9克。
4、半碗或者一碗米饭。根据三知健康资料显示，一个梨的热量相当于半碗或者一碗米饭。
李子的热量是多少?
一个李子热量是17大卡，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用的。
两碗米饭。根据查询搜狐新闻网站得知，5个李子相当于两碗米饭，5个李子李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，和两碗米饭的热量相同，因此，5个李子相当于两碗米饭。
李子的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)。每100克李子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
克可食的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%，脂肪08%，蛋白质29%，对减肥人群而言推荐食用。5个李子的热量等于2碗米饭。
油奈李：热量54千卡，含糖量13%(中糖)黄香李：热量77千卡，含糖量18~19%(糖分偏高)李子适合减肥吃吗？可以吃多少？李子是低热量、低升糖的水果，很适合减脂的小伙伴来吃，减脂或控糖期每天吃4~8颗，不减脂的可以吃6~10颗。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关李子的热量是多少的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
