大家好！小编今天给大家解答一下有关球生菜卡路里是多少，以及分享几个球生菜和生菜的热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
西生菜和生菜的区别
形状不同、热量不同。形状不同：西生菜形状是圆筒形、圆锥形等，好像一个椭圆的球形，叶子包裹在球型上，生菜的形状是向外扩开的，周边的叶子比较的褶皱，叶子边缘有波浪纹或浅裂口。
形状不同 西生菜也叫做球生菜，从这个名字也能看出它的形状是圆筒形、圆锥形、扁圆形、圆形等，好像一个椭圆的球形，叶子包裹在球型上。
品种不同，叶子不同，口感不同。根据生活常识网查询显示，品种不同：西生菜是从西方传来的，又叫做球生菜，生菜是生活中常见的蔬菜。叶子不同：西生菜叶子呈长椭圆形，叶子的边缘呈波状，生菜的叶子边缘呈锯齿状。
卷心菜的热量是多少呢?
卷心菜制品卡路里一览表 卷心菜制品热量对比，单位：大卡/100克 卷心菜24大卡；腌卷心菜22大卡；日式卷心菜沙拉20大卡；卷心菜番茄汤25大卡；卷心菜粥33大卡；凉拌卷心菜37大卡；椰菜蔬菜土豆汤38大卡；酸辣卷心菜38大卡；清炒卷心菜40大卡。
盘清炒卷心菜(200.0克)含有热量88大卡，需要散步60.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物68克；脂肪50克；蛋白质64克。
盘清炒卷心菜(200.0克)含有热量88大卡。需要散步60.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物68克；脂肪50克；蛋白质64克。
包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。1棵包菜的热量是97大卡（470.0克，可食部分400克）1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分80克）。
卷心菜的热量，卷心菜也叫甘蓝，是日常生活中常见的一种蔬菜，一年四季都可以吃到，它口感细嫩，水分的含量是很高，营养丰富，还具有一定的药用价值，以下不了解卷心菜的热量。
每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了。
球生菜的相关介绍
1、结球生菜的基本情况结球生菜的产地生菜是一年或二年生的的草本植物，是有野种驯化而来，世界上最早使用该蔬菜的是古希腊和罗马人。
2、球生菜的的味道清淡，质地清脆，比较适合制作汉堡、凉拌、沙拉等。
3、圆生菜又称球生菜、西生菜。西生菜因从西方引进，故名西生菜。 西生菜为直根系，分布浅，吸水肥能力弱，球生菜的球形有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少
小黄瓜100g=11卡；高丽菜100g=23卡；马铃薯100g=70卡；白萝卜100g=17卡；包心菜100g=15卡；绿花椰菜100g=35卡。
卡路里含量：24大卡/100克。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。
g海带，12卡。海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱。100g莴笋，14卡。莴笋富含叶酸，能促进尿液排出，消除水肿；富含纤维素，能调理肠胃帮助排毒消脂。
菠菜：热量24大卡/100g 菠菜能够促进血液循环，平衡新陈代谢，对于排毒消除双腿水肿有不错的效果。另外，菠菜还含有大量的纤维素，可以促进消化，消耗能量。
肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
土豆 土豆是茄科茄属一年生草本植物，又被称为马铃薯。土豆属于粮食作物，含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分，而且维生素含量较多，营养极为丰富。
西生菜的热量,究竟有多低
1、西生菜12大卡；生菜14大卡；牦油生菜29大卡；蒜蓉蛙油生菜36大卡；生菜豆腐煲37大卡；生菜杂粮粥43大卡；紫薯生菜沙拉47大卡；清炒生菜47大卡；生莱番茄杂烩66大卡。
2、热量不同：西生菜的热量比较低，每100克西蓝花中大约含有20千卡的热量，而每100克生菜中大约含有15千卡的热量。
3、西生菜的功效与作用西生菜是一种很有营养的蔬菜，而且它的热量是很低的，所以减肥的人可以经常食用，另外西生菜还可以增强人体的免疫力，同时它还有润肠通便的的作用。
4、生菜含热量低，在崇尚形体苗条的当今世界，倍受人们喜爱。生菜的主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。洗净的生菜叶片置于冷盘里，再配以色彩鲜艳的其他蔬菜或肉类、海鲜，即是一盘色、香、味俱佳的色拉。
5、西生菜特点西生菜的特点，就是它为莴苣属、菊科，结球莴苣的球形有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。
6、西生菜和生菜的热量极低，营养丰富，常食有减肥瘦身的作用。西生菜有清热解毒、防止牙龈出血和预防坏血病的功效；生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收，还能保护肝脏、防胆石症、胆囊炎、解毒利尿和防止便秘的作用。
详细的食物卡路里表
肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。
千卡 = 1卡路里 接下来，我们列出一些常见食物的热量表，单位为卡路里/100克。
以上内容就是解答有关球生菜卡路里是多少的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
