哈喽！相信很多朋友都对孕妇身体抽筋是什么原因不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
孕妇为什么经常抽筋?
引起抽筋的原因：缺钙、着凉、腿疲劳。上述方法均为目前本人照顾孕妇之心得，属于非专业建议，但绝对是用心照顾的总结。
病情分析： 腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。孕妇小腿抽筋还有可能是因为缺钙引起的。
是缺钙，孕妇每天所需要的钙量在1500mg左右，而每天食物补充钙的含量约在500mg，孕妇容易因为缺钙而导致腿部抽筋的症状，因此孕妇除了加强营养之外，还应该选择钙片和一定剂量的维生素D。
准妈妈腿抽筋多数是由于缺钙造成的。由于准妈妈怀孕正处于一个特殊的生理期，胎儿骨骼等各方面的发育都需要摄取大量的钙元素，当胎儿发育越成熟时，所需的钙量就更大，所以准妈妈因为缺钙导致的腿抽筋，一般会随着妊娠时间的加长而加重。
怀孕后出现抽筋，多因缺钙所致，是因为母体要供应胎儿钙质，导致自己钙质不足，所以容易出现抽筋。还要注意是受凉引起抽筋的可能。积极补钙积极补钙，可用葡萄糖酸钙片或“乐力”补钙。
怀孕晚期出现抽筋的原因及缓解方法
1、怀孕后腿抽筋多发生于妊娠中晚期，夜间发作，原因是胎儿骨骼发育需要大量的钙磷，如母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡，可发生腿部肌肉痉挛也就是“转筋”。多吃含钙质食物应多吃含钙质食物如牛奶，孕妇奶粉，鱼骨。
2、适度增强营养和钙剂由于营养缺乏造成的，比如缺钙，孕晚期的需求营养量非常大，摄入不足的时候就会导致肌肉功能出现紊乱，从而出现抽筋的症状，可以适度增强营养和钙剂。
3、怀孕晚期总是抽筋可以通过以下几种方法解决：第每日补充钙剂或食用富含钙质的食物，如牛奶，同时补充维生素D或多晒阳光促进钙吸收，可以治疗因低钙血症引起的肌肉抽筋。
4、孕妇腿抽筋的原因 体重增加 怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。
孕妇腿抽筋怎么办
1、为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
2、平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
3、可采用药物进行治疗：乳酸钙、葡萄糖酸钙等，建议在医生指导下使用。
4、怀孕期间保持适当的运动量是必要的，散步、做孕妇操都能有效防止腿抽筋，准妈妈在丈夫的陪同下去公园散散步、晒晒太阳，到楼下超市选购自己爱吃的食物，都是不错的选择。
5、♀适量活动缓解腿抽筋怀孕期间保持适当的运动量是必要的，散步、做孕妇操都能有效防止腿抽筋，准妈妈在丈夫的陪同下去公园散散步、晒晒太阳。这样就会缓解很多。
小伙伴们，上文介绍孕妇身体抽筋是什么原因的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
