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为什么总是很困没精神?
总是犯困、没有精神，具体原因如下：要寻找睡眠的习惯是否有问题，有些人夜间睡眠不足或者睡眠的时间不规律。有些人有睡眠障碍，比如在睡眠当中有的时候会出现呼吸的停止，睡眠呼吸暂停也可以造成犯困，白天没有精神。
缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
可能是因为精神方面的因素，比如患者出现了神经衰弱、抑郁症、焦虑、紧张或者神经官能症、更年期综合征等，都可能会导致出现全身无力、想睡觉。
总是又困又乏力没精神，老想睡觉可能是身体缺乏蛋白质了，因为蛋白质的主要功能不仅仅是供给能量，它还是构成人体一切细胞、组织的重要成分。所以蛋白质在人体内的作用至关重要，是不可缺乏的。
总是犯困究竟是为什么？ 睡眠性呼吸障碍 很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。
总是犯困,身体疲惫,没力气?无非这3种原因,中医帮你一招搞定
在中医学中，犯困通常与脾胃虚弱、肝血不足、肺气亏虚等有关。要调理这种情况，首先要养血滋阴、健脾益气哦。可以选择一些具有补气益血功效的中草药如黄芪、当归等来调理体质。
如果以四肢疲乏，精神疲惫，或伴有烦躁易怒，食欲不振等症，多属肝郁脾虚之证，应以疏肝理气，健补脾胃为主，可用补中益气汤合小柴胡汤加减调理。此外，若伴有失眠多梦，可根据实际辨证予以酸枣仁加减治疗，以养心安神助睡眠。
总是犯困可能是多种原因引起的，比如睡眠不足、压力过大、营养不良等。在中医中，疲劳和犯困的症状可以与脾胃功能紊乱有关，中医治疗可以通过调理脾胃功能来改善症状。
睡眠不足：睡眠不足主要是由于长期熬夜所致，或者是睡眠质量下降，就会导致大脑得不到充分的休息，所以在白天的时候比较容易犯困，还会伴有头晕以及身体乏力的情况，尤其是在午饭以后，症状会更加明显。
睡眠质量不好,睡9个小时都很困,没有精神,是什么原因?
有些人总是犯困，而且感觉到乏力没精力，其实这些多半和过度疲劳有关。因为现在很多上班族的工作压力非常大，经常加班熬夜不能好好休息。
三种可能：有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。
犯困有以下几种情况：一是睡眠不足；二是与身体接受外在刺激有关；三是与时令有关；四是身体不健康嗜睡。第一种情况很常见，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，这时候应该去好好地睡一觉休息休息。
睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下甚至达不到五个小时，而晚上睡眠不够，自然第二天的时候就很容易犯困。
嗜睡的病因：嗜睡的原因比较多，总体可以分为生理性嗜睡以及病理性嗜睡两种。
总感觉没劲提不起精神想睡觉
每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。
缺乏运动 因为身体无力，所以应该多在沙发上躺躺？这样的想法是大错特错的。身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠的规律。
总是又困又乏力没精神，老想睡觉可能是身体缺乏蛋白质了，因为蛋白质的主要功能不仅仅是供给能量，它还是构成人体一切细胞、组织的重要成分。所以蛋白质在人体内的作用至关重要，是不可缺乏的。
第过度的运动，适当运动有益健康，但是运动过量以后就会让身体透支，而出现各种不舒服的表现，包括没有力气、没有精神，以及感到非常的疲惫。
身体困乏无力老想睡觉1 身体困乏无力、老想睡觉，常见原因可能是不良生活习惯、躯体疾病、精神心理疾病等。如果症状过于严重，建议及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
浑身无力老想睡觉3 全身没有力气想睡觉，这是由多种原因引起的：考虑为贫血或者是劳累过度而导致的一种全身的乏力，还可能会有一些气虚的表现。
每天精神状态不好,迷迷糊糊的,是怎么回事?
1、和素体虚弱、饮食的不当、过度劳累、情绪不宁等因素均有关系，应综合评估明确病因。
2、可能是最近太累了，工作忙，心理压力大。最好休息一段时间，放松一下，也可以看中医调理身体。
3、身体虚弱 中医学上，气血不足会出现头晕疲惫，畏寒肢冷的症状。除了气血不足以外，脾虚湿困，肾精亏损也会引起嗜睡的症状。
4、你现在的状态除了先天的原因之外，后天因为你加强了物质至上，利益为大的观念，处处从本位出发，所以，你沉迷于自身的感受里面。
5、这样的情况说明你身体素质变差了，属于亚健康。平时应该适当的锻炼身体，尽量保证每天的生活作息有规律，最好能晚上11点前就睡，早睡早起。还有一个很重要的，就是注意自己的饮食和营养摄入问题，要全面均衡。
以上内容就是解答有关精神不佳犯困是什么原因的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
