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身体虚弱的人应该如何进补?
首先，身体虚弱可以先去医院做一下血液常规的检查，如果是因为贫血引起的身体虚弱，那么可以多吃一些富含铁和血红蛋白的食物，比方说动物的肝脏，瘦肉还有绿色的蔬菜。还可以通过一些中药的调理，来对身体的气血补充从而改善身体的虚弱。
体质虚弱的人可以在饮食上多食用一些含有蛋白质维生素的食物来增强自身免疫力。也可以使用一些具有补气养血功能的食物来进行食补改善身体虚弱。补气血的食物有小米，粳米，糯米，胡萝卜，香菇，牛肉，鸡肉，兔肉，黄鱼。等。
第四，身子虚是因为阳虚而导致的，在临床上应该多吃一些补阳的食品，比如狗肉，牛肉，羊肉，海参，桂圆，鳗鱼，韭菜，茴香等等，所以对于身子虚，应该根据不同的情况，选择合适的方式进行补充身体虚弱的情况。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。
综上所述，相信大家都知道身体虚弱导致失眠怎么办。治疗失眠，有很多方法，很多人都选择吃安眠药，但是安眠药吃多了对身体也不好。最好的方法就是通过日常生活的调整和饮食的调整来进行治疗。
所以慢跑前要做好准备动作，慢跑时要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。
术后调养,该大补还是该忌口
术后一定要静养，不要做什么剧烈的运动，饮食还是以清淡为主，多喝鸽子汤，黑鱼汤有助于伤口的恢复。调养身体的时候也要注意保持好心情，家人没事多陪病人说说话，聊聊天，不然一个人待久了会很无聊的。
大补的食物不能吃 如鸡肉、猪肉、鹅肉、牛肉、羊肉、狗肉等，这类食物性热大补，会引起术后其他并发症，尤其是患有肝炎、过敏体质、肾脏不适的病人，更加不能接触这类食物。
每天可以吃一片复合维生素，以补充需要的营养，但不要多吃。最好不要吃抗氧化剂，特别是要做放疗或者化疗的病人，很有可能有影响。其他的营养品、补品、中药统统不要吃，对术后恢复不仅无益而且可能有害。
吃什么菜补猛
1、菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。胡萝卜 味甘平，食之补脾健胃。
2、淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果。男子性功能障碍可以经常食用，男子常食可强壮身体增强性功能。
3、人身体健康的养身方法有很多，吃一些对身体有好处的食物，就是最好的方法之一。
怀孕以后是不是就要开始猛补钙了?
孕妇必须补钙的原因有两方面：（1）胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取，如果母亲缺钙，生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。
怀孕初期一般是需要补钙的，因为钙是维持胎儿骨骼发育的关键因素，所以建议孕妇可以多吃牛奶制品、豆制品，或是紫菜、小虾皮等食物补充钙，平时还要多晒太阳可以促进钙的吸收。
孕妇在怀孕期间需要补充钙质，但是什么时候开始补钙最好呢？本文将为您解孕妇钙的需求规律怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。
身体虚弱切忌大补
1、体虚之人常常脾胃功能较差，盲目服用补虚药，使药物壅滞于脾胃，不能运化食物、水谷，可能导致腹泻、呕吐，甚至加重病情。因此虚不受补之人，不宜选用补虚药。
2、还有就是注意补虚，这些体虚的人不宜大补，合理的补虚可以有效的调节身体状况，而且可以去除体内的寒气，可以起到增强免疫力的作用，生姜红糖水可以去除体内的寒气，而且可以有效调节身体。
3、但身体极虚必须要补，怎么解决这个矛盾呢？一是要减少药量，循序渐进；二是暂时不用太滋腻的药物，可以先服用些山药、薏米、麦冬、百合、莲子等甘淡药物，由浅入深。
4、凡过寒过燥、大辛大热之剂，对老年人都是不适宜的。滥不过不 服用补品一定要适度，如超过这个度，就可能引起身体不适。
5、身体虚弱时，不要盲目服用保健品，以免因摄入过多激素而引起内分泌失调。
一补就上火,虚不受补是什么原因
所以，气血亏虚不补，首先要疏通气血。脾胃虚弱。有些人脾胃虚弱，不能消化吸收所吃的食物。例如，如果你吃一些羊肉，你会牙痛和喉咙痛。所以此时只能从根本上解决，即调理脾胃。
口腔溃疡，甚至有人流鼻血。最重要的一个原因，就是脾胃不好。脾胃功能虚弱，或脾胃不通，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就出现上火症状。
因此， 对气血不通导致的虚不受补，首先要疏通气血。脾胃虚弱 有的人脾胃比较虚弱，对吃进入的食物，根本消化吸收不了，比如吃点羊肉，就牙疼、 喉咙疼。
小伙伴们，上文介绍补猛是什么原因的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
